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孕妇秋季感冒吃什么

更新时间: 2021-06-04 14:41:15

1、苹果汤。苹果中含有丰富的果胶和多种维生素,对于人体具有很大的食补效果,对于孕妇而言效果更加的明显。准备好2个苹,去皮切成小块之后备用,然后放入锅中加上适量的水,熬煮沸腾之后静放5分钟,等到水温有所降低的时候再放入适量的冰糖。另外,早中晚各饮食一次,在这需要注意的是:血糖高的孕妇不适合放入过多的冰糖。

2、姜蒜茶。姜具属于温补的食物,入脾、胃、肺,具有止呕、肺肺止咳、解毒的功效。对于外感风寒、腹痛腹泻、风寒咳嗽等症状有明显治疗的效果。准备好大蒜和姜各15克,用适量的水熬煮后加入红糖,一天一杯的量即可。

3、蔬菜汤。首先,准备好包菜、南瓜、胡萝卜、洋葱等,将胡萝卜切块、洋葱切丝、南瓜切块之后备用;其次,将准备好的食材放入锅中熬煮,在整个过程中可以加入15克姜丝和食盐进行调味,如果口味可以接受,那么还建议加入适量的胡椒。这道蔬菜汤具有驱寒保暖、止咳润肺的效果,做法也是相当的简单。

4、白菜粥。白菜中含有丰富的维生素C,对于感冒的孕妇来说,适量的进行温补是非常合适的,不仅可以增强抵抗力,还可以调理胃口。白菜粥属于清淡的食物,特别适合孕妇在感冒的时候饮食了,不会增加肠胃的负担。

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