理解和了解的区别如下：

了解：侧重知道人或事的具体状况，是外在的、直观的情况。知道的很清楚为“了解”。理解：侧重知道人的追求、想法，是内在的感受，用自己的体会来感受对方为“理解”。“理解”比“了解”的程度深。