准备好要冲泡的昆仑雪菊，一般300ml的水杯需要15朵左右的花朵即可，透明的玻璃器皿最佳。随后进行自来水洗茶和高温冲泡。美容保健的年轻人一次冲泡8朵左右即可；中老年三高人群一次冲泡15朵，可以根据口感多少适当的增减。

雪菊生长在昆仑山，属于沙漠边缘，喝前需要洗茶，不要用开水洗茶，用自来水冲洗一下即可。开水会让雪菊里面的微量元素流失掉，洗好后装茶壶备用。冲泡时一定要用高温冲泡，因为高温可以让雪菊里面的微量元素充分释放，喝了更有效。