1、食用富含磷脂的食物，如鱼头、核桃等。

2、进行全脑速读记忆法训练，全满速读记忆法是在快速阅读的基础上进行的记忆训练。

3、进行联结记忆术训练，联结记忆术是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

4、进行思维导图法训练，思维导图可以使大脑里的资料系统化、图像化，可以帮助大脑分析问题，统筹规划。