第一：西瓜。西瓜性寒，味甘甜，它有清热解暑，生津止渴，利尿除烦的功效。有助于治胸膈气壅，满闷不舒服，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症，这样的话也能够促进我们排尿。

第二：黄瓜。黄瓜味甘，甜，性凉，苦，无毒，入脾，胃，大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。对于一些不怎么上厕所的人来说，利尿效果是很好的。

第三：梨。一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色，里面果肉则为通亮白色，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，凉性感。我们经常吃梨的话，不仅仅能够做到让我们排尿顺畅，还能够促进肺部健康。