有些人不注意口腔的卫生，然后就导致舌头起泡，起泡后很疼吗，也不知道该怎么办，那么，我来给大家介绍一下。

经验步骤：方法一：舌头上起泡泡一般是由于上火引起的，不要吃上火的食物，一般炒货都属于上火的食品，方便面等都会引起上火。

方法二：一般没休息好，睡眠不足也会导致舌头起泡，所以一定要保持充足的睡眠，吃些降火的药，三黄片，牛黄解毒片是我常吃的。

方法二：也可以吃些降火的食物比如绿豆汤、水果水果我觉得柚子不错清热爽口，再买点西瓜霜喷剂喷一喷。

注意事项：当舌头上起泡了，平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多喝一些温水，平时保持口腔干净。