1、晚餐少喝水，睡前不饮茶。

2、睡觉不蒙头，活到九十九。

3、早睡早起，没病惹你。

4、吃洋参，不如睡五更。

5、贪吃贪睡，添病减岁。

6、早睡早起，赛过人参补身体。

7、觉多腿软，酒多脑袋沉。

8、夏不睡石，冬不悃板。

9、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

10、一夜不宿，十夜不足。

11、合扑悃，看见地狱门。

12、睡多得疾病，哭多烂眼睛。

13、食不多言，寝不多语。

14、坐成的黄肿，睡成的病。

15、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

16、能吃能睡，长命百岁。