1、自我塑造法。

选择一个目标进行突破。经过对学习效率低的原因分析，找出自己的症结所在。首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。有些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的，要根据自己的实际情况，从某一方面进行突破；实行新的学习程序。如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉；如果原因是对英语不感兴趣，则首先努力去改变单调枯燥的学习方法，将英语学习与工作娱乐、陶冶性情结合起来，坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

2、学会学习。

挑选语言优美的经典名片作为背诵的对象。不要光为了背诵而背诵，将语音的练习、内容的欣赏、单词的记忆、句型的巩固、语感的培养有意无意地作为背诵的目的；将复习作为学习的一个重要过程，制定一些学习和复习的计划；学习时要经常准备好学习的工具，如字典、软件、记录本等，将不明白的地方随时记录下来或者直接进行查阅；将经常出错的地方记录在一个小本上，不断温习巩固，并避免重复犯错；将朗读作为每天早晨起来以后的一个习惯动作。

3、坚持训练。

每天用最佳时间记词汇，词汇复习要注意科学记忆，要适时强化复现以突破记忆瓶颈。英语学科与其他学科不同，识记符号多，所复习的内容，当晚或第二天早晨就要重温，某一阶段的内容要定期回顾，要勤反复，不能等到彻底忘了再去重新识记；一天至少阅读两篇文章，词汇记忆不能离开句子，更不能离开语篇。语篇在整张试卷中所占分值最大，完形填空、阅读理解、任务型阅读都是语篇，都和阅读理解能力有关，因此，每天要坚持阅读至少2篇文章，熟悉不同体裁、题材文章的写作思路，提高阅读速度，掌握一些答题技巧。