1、食材：橙子1个、瘦肉1两、姜两片、食盐适量。

2、把所需的各类材料洗净准备好；

3、把原只的橙子和瘦肉放入炖盅，再加入姜片两片，加入清水盖上盖子慢炖两个小时；

4、炖好后根据口味添加适量食盐调味，就可以饮用了，炖好的汤水，味甘、微苦、有点甜；

5、炖完的橙子别当垃圾扔了，肉很甜，大小朋友都可以吃哦！