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笑对人的好处

更新时间: 2020-10-08 00:00:00

1、俗话说笑一笑十年少,乐一乐精神好,笑能使人心情愉悦,精神振奋,使人忘记忧愁,消除疲劳,减少疾病的产生,促进疾病的痊愈;

2、增加肺的呼吸量,清洁呼吸道,抒发健康的感情,消除神经紧张,使肌肉放松,有助于散发多馀的精力,驱散愁闷,减轻各种精神压力,有助于克服羞怯情绪,困窘的感觉以及各种各样的烦恼,并且有助于增加人们之间的交际和友谊,使人对往日的不幸变得淡漠,而产生对美好未来的嚮往。对大多数癌症患者来说,发自内心的笑和快乐是比较困难的。此时可以这样练习面对镜子微笑,由假变真使自己振奋起来。练习的时候一定要认真,不可三心二意开始时是轻度的微笑,然后渐渐扩大成露齿而笑,最后就笑出声来。每天坚持练习,每次10分钟左右,多和快乐的人在一块。现代研究证实,人的情绪有一定的传播性。癌症患者常和快乐的人在一起,不仅会成天乐,还会变得豁达看懂人生,继续传播笑容。

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