1、照顾好自己，可以在家做一些简单的锻炼。

2、积极安排自己的工作，学习和生活。

3、正向思维，不要关注一些负面消息。

4、正确认识冠状肺炎的相关知识，科学认识疫情。

5、减少关注频率，减少因信息过多而引发的心里负担。

6、饮食要健康，不要过多是食用不健康的食物。

7、遇到问题，不要恐慌，注意观察，保持冷静。