白酒不会像啤酒那样使人长胖，不过白酒喝多了多身体也不好，尤其是空腹喝白酒对胃肠的刺激性较大。酒精在体内积累多了不能吸收可能会转变为脂肪，所以一天最多的饮用量以二三两为宜，适量饮酒是不会引起肥胖的。减肥的有效办法就是减少热量的摄入，增加消耗，即是减少饮食，增加运动量、.晚饭少吃或是不吃，早餐和午餐吃好，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃肉、蛋、奶类食品。.长期规律坚持运动，如每天晚饭后2小时快步走1小时，每周坚持游泳3-4次。