方法如下：

1、打开进入QQ安全中心，点击底部菜单中的“我”。

2、在个人设置点击“帐号管理”。

3、可以查看到已绑定的QQ号，没有显示可以添加的按钮。点击其中的一个需要解除绑定的QQ的号。

4、选择解绑此帐号。

5、进入解绑QQ界面，点击继续解绑。

6、注意提醒，QQ安全中心就自动发一条短信到QQ安全中心进行验证手机绑定的号码是不是本机。

7、成功验证之后，即可解绑。