在适当的时候吃薄荷 。比如我在吃完一顿大鱼大肉之后，会喝一杯不加糖的薄荷茶，不但可以去腻、缓解腹胀感，也不再因为满嘴的葱、蒜辛味而苦恼，因为我会嚼2～3片新鲜薄荷叶，这样就能去除口腔异味啦。

平时多吃一点乳酪。而吃法就是将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。

还有就是吃芹菜啦 。具体的吃法就是将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。