硬气功，就是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位（如手、肘、膝、腿）的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。人类的潜能是惊人的，但是缺少正确的方法开发利用。