勤于锻炼身体。身体素质提高了，人的精力也更加充沛，性格也会更加的阳光，抗压能力也随之增强。积极参加校园内的社交活动。比如参加学校里的社团组织，学会承担一定的职责，通过这些活动可以让大学生充满自信，从而提高抗挫折能力。学会调整心态。遇到困难，永不言弃。要学会积极应对，理性的去解决问题。