腿比上半身白是因为腿不会天天晒到太阳，皮肤晒黑主要是因为紫外线刺激皮下的色素细胞，使色素细胞数量增加、体积增大而导致皮肤变黑。如果在晒黑后想要变白可以选择使用口服药物配合外用药物进行调节，口服维生素C或者维生素E，两种维生素属于很强的抗氧化剂，能够对抗自由基，使色素细胞数量减少而达到美白的效果，外用药膏可以选择使用氢醌霜或者配合维生素E乳膏，可以使色素细胞体积减小而恢复美白。也可以选择使用雾化水光或者照射牛奶光，对于皮肤的美白、提亮也有一定辅助和调节作用，需要注意不要再受阳光直射太长时间，防止颜色持续变黑。