牛奶泡燕麦是不会长胖的。燕麦是热量很低的粗粮，而牛奶又是营养价值丰富的食物，脂肪含量低的。因此喝燕麦牛奶其实是不会长胖的。尤其是在早上，反而可以为身体补充营养并且增加饱腹感。睡前就用热牛奶泡燕麦，和燕麦一起吃还可以增加蛋白质的吸收率，有利于长高。