互助县境南端是海拔2100多米的湟水河谷盆地，向北是海拔2400至3500米的丘陵、中高山，中北部是海拔4242至4374米高矗的龙王山、仙米达坂山和东砚山，高差达2274米。

互助土族自治县是青海省海东市下辖县，位于青海省东部、海东市北部，北倚祁连山脉达坂山，与海北州门源回族自治县相接，东北与甘肃省天祝藏族自治县和永登县毗邻，东南与市政府乐都区接壤，南以湟水为界，与平安区相望，西靠西宁市大通县，西南与省会西宁市城东区、城北区相接。

互助县名胜古迹有北山国家森林公园、南门峡景区、白马寺、佑宁寺、却藏寺等。