汗蒸前可以洗澡洗头的。汗蒸前洗澡洗头有利脏物排出来，汗蒸之后不能马上洗澡洗头。洗干净了以后毛细孔处在扩张状态，这样汗蒸的时候能很快的适应室内温度，能够很快的排汗。而且清洗的时候也要认真清洗，不能以为汗蒸就随便洗一下，汗蒸能够保养皮肤，使皮肤白嫩，光泽，使人看起来气色非常好。