汗蒸洗澡了切记一定要注意保暖，洗完澡立刻擦干身体的水分然后睡觉。因为汗蒸本身就让人消耗过多的能量了，而热水浴同时也会使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。