1、主料：西瓜500克、猕猴桃2个、所有可榨汁的蔬菜随意。

2、辅料：砂糖根据个人喜欢添加、叶酸菊粉10克。

3、做法：

（1）准备好所有食材。

（2）首先将猕猴桃去皮后切小块。

（3）然后将西瓜切小块。

（4）这是处理好的西瓜和猕猴桃。

（5）将猕猴桃放入料理杯中，其实家里购买一个料理机真的是很方便的事情。

（6）下料理棒将猕猴桃打成果泥。

（7）然后将西瓜、蔬菜放入料理杯中。

（8）下料理棒将西瓜、蔬菜打成汁。

（9）然后将叶酸菊粉倒入西瓜混合汁中，叶酸菊粉微甜，而且西瓜也很甜，所以不用砂糖。叶酸菊粉不仅可以补充人体所需的叶酸、维生素等，而且可以帮助人体调节肠道菌群、通便排毒并达到瘦身减肥的目的，所以在国外很多的模特每天都坚持用。另外也有很多医生会推荐给便秘的人来帮助快速通便，还有帮助糖尿病人来稳定血糖和预防并发症等，其实这在国外并不是什么秘密，欧洲人非常喜欢在食物中添加，比如牛奶酸奶果汁等。

（10）加入叶酸菊粉后快速搅拌均匀。

（11）然后先将猕猴桃果泥倒入雪糕模具中，并下入雪糕棒，冷冻30分装，在倒入西瓜汁。继续冷冻1小时后就可以拿出来吃啦。冰凉解渴的鲜果冰棍，没有用到一滴水和添加剂，都是鲜果，而且用到了叶酸菊粉，非常健康。可以放心的让小朋友吃上一根。