1、一般煮10分钟左右就可以的。只要水沸腾就可以了。

2、提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。

3、提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。

4、抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

5、抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

6、抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。