1、运动裤腰上的带子很长、如果不系直接穿就会露在上衣的外面看起来很邋遢。如果运动裤的带子象右图中那样短也可以不系，上衣穿一件短T恤也很好看。如果带子非常长，还不想系的话那就一定要放在裤腰里藏起来，这样看起来会很整齐。

2、把运动裤的带子整理平齐，然后给这个带子系上一个漂亮的蝴蝶结。系法也不是很难，先要把带子整理的齐整些，弄平后打一个活扣，再把两个带子在两个手中缠一个圈系在一起，系完之后整理一下这样就很整齐了。

3、系的时候可以根据情况来选择在上面绕扣，还是在下面绕扣。有时没绕好扣蝴蝶结可能会歪，这时就需要自己用点心研究下了。

4、在系蝴蝶结时一个手中的带子卷成一个圆圈后，另一个带子再卷成一个圆圈压在先前那个圈的上面系起来，这样系如果蝴蝶结很平直就这样系，如果这样系有点歪可以放在前一个带子的下面系起来。

5、运动裤的带子也可以只系上一个半蝴蝶结形，系之前先把带子的一侧拉长打一个活扣，把长的这面弄出一个圈形和短的带子系在一起，一个半圆形的扣子就系完了。