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疏肝理气吃什么水果

更新时间: 2020-07-02 00:00:00

疏肝理气可以吃莲藕、橘子、萝卜、山楂、柑橘等。

莲藕不仅能通气还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好,萝卜长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃,山楂擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的人慎用,柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

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