第一：首先要保持好的心态和情绪。可能是由于情绪波动引起的，情绪波动过大会伤身，所以平时要尽量避免情绪波动过大，保持心态良好。建议平时多运动运动，多锻炼身体，如果症状一直未缓解，或有加重表现，及时去医院就诊。

第二：我们要检查是否有严重的情况，建议去做心脏B超，以排除器质性的病变。 因精神因素或情绪激动等，出现心脏部位疼痛，而且持续时间较长，有时遍及整个胸部。

第三：要考虑很多因素的影响。比如心脏病，胆囊炎，神经性疼痛等等，需要到医院检查，医生根据你自身情况，结合相应的辅助检查，先确诊，然后再对症治疗。