1、在孩子娱乐时，要定好三件事：定时间：每天什么时候可以玩，每次不能超过多长时间。定内容：关于怎么玩手机、看电视，家长最好提前规定好内容。定规矩：和孩子约法三章，做得好就奖励，做不好就缩减娱乐时间。

2、在孩子学习时，要做好榜样。我们一再强调学习的重要性，其实孩子并不明白，他们只想偷懒和玩耍。若父母不能以身作则，又如何要求孩子做到呢?父母是孩子最好的榜样。要想孩子爱读书，父母先做读书人。

3、在孩子松懈时，要积极引导。自律的养成并不容易，不是每个孩子都能坚持下来，家长要做好情感上的引导，和思想上的交流。注意孩子的情绪变化，及时安抚、疏导孩子。缓解孩子的学习压力，耐心辅导，一起面对。这是一场持久的家庭教育，家长积极的关注，才是孩子主动自律的基础。