天气预报 > 其他 >少吃盐的好处有哪些

少吃盐的好处有哪些

更新时间: 2020-10-12 00:00:00

少吃盐的好处:

1、少吃盐可以预防高血压,成年人每天的吃盐量,最好不要超过10克。

2、少吃盐相当于补钙,对身体具有调节功能。

3、少吃盐可以保护胃,提高胃的免疫力。

4、少吃盐可预防心脑血管疾病,少吃盐可以有效避免动脉粥样硬化。

5、少吃盐可以降低感冒机率,因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力。

6、少吃盐还可以减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,减少病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

标签:好处哪些