1、重视食品健康，选择环保食品，减少脂肪和高糖食物的摄入量，更多食用新鲜蔬果；

2、新鲜食品更利健康，食品在加工过程中营养有所流失，部分添加物也对身体健康不利；

3、避免选择非季节性食品，尽量购买当地产品。与在温室中种植并经长途运输至出售地的农产品相比，当地应季的农产品更为新鲜，此外长途运输也耗费大量能源；

4、购买安全、健康、美味的有机食品，不仅有利身体健康，还有利环境；

5、避免使用转基因食品，其对人体的影响还存在争议；

6、浪费食物可耻。不管是在家庭、办公室还是宴请，根据就餐人数适量准备食物或点餐。