篮球无球跑动是什么
无球跑动分为两种,第一种是找到机会接传球投篮得分,第二种则是为队友拉开空间单打或者做掩护。主要说下比较常用的第一种,而无球跑动最关键的要求是出其不意,能一下子摆脱防守人,为自己拉开很大的空当。比较常用的技巧有,先向一个方向扯动后迅速急停向相反方向跑去,期间伴随转身,撤步等一系列动作,甚至也可以有些小小的手上推搡(见雷吉米勒)。如果队友之间配合默契也可以要求队友的挡拆。溜底线,是一些投手常用而且有效的方法。比如在防守球员把注意力放在控球人身上时,向下摆脱然后走底线到另一侧。第一,是根据自己所打的位置学习主要的几个点位的跑法,底线四点,上线三点。第二,经常参加实战练习,寻找跑位的感觉。第三,根据教练意图,严格执行战术。