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请问馒头吃多了有什么好处和害处

更新时间: 2020-10-14 00:00:00

馒头吃的太多,并无什么好处,但是适量的吃馒头还是有一定好处的:

馒头中含有大量的抗氧化物质,多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有一定的作用。

馒头吃多了的害处是:容易导致体内酸碱平衡就被打破,对人体健康有影响,体质偏酸性时,人比较容易嗜睡,精神不振,疲劳感强烈。

如果只吃主食,不吃或少吃蔬果,偶尔为之,没什么太大的影响,长期这样人体内酸碱平衡就会被打破 。蔬菜水果都是碱性食品 ,平时应吃一定量的蔬果来保持体内酸碱平衡。

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