避开毛絮 一遇到有毛絮的东西或感冒就会诱发慢性咽炎，所以身上随时装块薄荷糖（哪种能够让嗓子很清凉的），感觉到嗓子一有异样就吃一块，吃几次就没事了

吃复合维生素片 从自身保养吃平时吃复合维生素片，喝茶喝绿茶加蜂蜜治慢性咽炎的。需要长期饮用才能达到效果。

罗汉果泡水 也是治疗慢性咽炎的需要长期饮用才能达到效果.

多喝水 平时要注意避免感冒，感冒容易诱发慢性咽炎，多去通风的地方，少穿有毛絮的衣物，粉尘多也会诱发慢性咽炎。