人一上了年龄，身体就会不舒服，骨头关节会更加明显一点，快跑时会有一些声响，或者提重物的时候会有擦擦的声音。今天让我来为大家分享骨头节疼痛怎么办。步骤阅读

经验步骤：1如果骨关节有声响的话，可能是缺钙的表现，要多吃一些鱼骨，鱼骨中有大约的钙含量，经常吃对身体钙质的吸收会有一定的帮助。

2每天晚上临睡以前，最好用温水泡脚，温水很促进腿部的血液循环，能改善人体的机制，经常泡脚能缓解骨关节的疼痛。

3多喝点大骨头汤，俗话说吃啥补啥，大骨头中的骨髓有丰富的营养，能补充身体钙质的吸收，可以增加钙质。