泻火的食物有：

1、鲜莲子，生吃可以去心火，清热除烦、养心安神；

2、莴笋，性属微寒，水分多，可以清热、顺气、化痰；

3、苦瓜，性大凉，味苦，是一味苦寒清热食品；

4、杨桃，味道酸甜，可以清热生津消除内火；

5、莲藕，可以生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳。