鱿鱼：富含蛋白质、钙、磷、铁、钾以及硒、碘、锰、铜等微量元素，营养价值高。

芒果：果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素，有“热带水果之王”的美称。

芒果不能与鱿鱼同吃，两者同吃会导致消化不良，并且芒果与鱿鱼均为易过敏食物，同食容易导致过敏。