湿为长夏的主气，长夏即农历六月，时值夏秋之交。若湿气淫胜，伤人致病，则为湿邪。湿邪为病，长夏居多，秋季是祛湿的最佳时机。错过秋季祛湿，积攒了一夏天的湿气，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。

可以祛湿的汤：

1、淮山胡萝卜鲫鱼汤。

2、薏仁猪脚汤。

3、白术陈皮猪肚汤。

4、芡实淮山排骨汤。

5、花生赤豆泥鳅汤。

6、黄鸭赤豆汤。