天气预报 > 其他 >多吃菜有什么好处

多吃菜有什么好处

更新时间: 2020-10-01 00:00:00

多吃菜对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用,适量地多吃菜,可使吃进去的食物增大变软,促进内部收,从而加快了排泄速度,防止便秘和降低肠癌的风险, 另外,多吃菜还可调节血糖,有助预防糖尿病,又可以减少消化过程对脂肪的吸收,从而降低血液中胆固醇,甘油三脂的水平,防治高血压,心脑血管疾病的作用,总的来说,多吃菜对身体有很多的好处。

标签:什么好处