吸食冰毒的戒断症状最初表现为呵欠、流泪，流涕，出汗等类似感冒的卡他症状，随后各种戒断症状陆续出现，包括打喷嚏，寒颤，起鸡皮疙瘩，厌食，恶心呕吐，腹绞痛，腹泻，全身骨骼和肌肉抽动，软弱无力。

戒冰毒的办法如下：

1、树立志向，树立目标，避免生活空虚，找寻奋斗的方向。

2、要避免在曾经吸毒的那些场景或者那些环境中出现。

3、可参考道德沦丧模型，培养自己抵制诱惑的能力。