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没刮鳞的鲫鱼怎么做更有营养

更新时间: 2020-06-30 00:00:00

烧双菇鲫鱼汤最有营养适用于肺病后到气血亏虚,肺癌手术后,化学放射治疗后康复期,清热解毒。

主料:鲫鱼800克,香菇干15克,蘑菇30克,白花蛇舌草30克,色拉油20克,大葱15克,姜10克,黄酒20克,盐5克,甜面酱5克,白砂糖10克。

步骤:

1、白花蛇草加6杯水煎煮约10分钟,滤出汁备用;

2、香菇泡软,洋菇洗净,鲫鱼洗净;

3、锅中加油烧热,把鲫鱼放下,用小火两面煎黄;

4、再加葱、姜、酒,药汁一起煮沸;

标签:鲫鱼怎么营养