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吃什么可以补充然发质变好

更新时间: 2020-11-07 00:00:00

吃黑芝麻、鸡、瘦肉、大豆、花生、核桃等含有大量蛋白质的食物补充发质变好。黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品,海带、紫菜也可以多吃。

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