咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。

好处是:

1、改善外表，提升气质，更有精气神。

2、提高运动表现，增强心肺功能，缓解腰酸背痛，肾亏乏力症状。

3、提高睡眠质量。

4、更加自信。

5、增强抵抗力，减少生病可能。

6、缓解工作压力，提高工作效率。

7、提高抵抗力。

8、结交共同兴趣爱好的朋友，扩大人脉圈子。

9、感受传统文化精髓。

10、防身自卫，底气足，不被人欺负。