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排球扣球怎么压腕

更新时间: 2020-11-11 00:00:00

使小臂内侧形成平面,压腕的目的也是使小臂形成平面把两手小臂并拢,形成肌肉记忆就好了。多练习,是垫球最稳定的姿势。对墙练扣球,体会包球的感觉,不用压腕,点打准了,自然球就压下来,有自然的前旋转和下坠了。

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