材料：葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。做法：

1、将葛根、木瓜等洗净。

2、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

3、将所有材料盛入炖盅，放入适量的水。

4、文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。