1、首先当面对自己的考试成绩不稳定时不要慌张、暴躁、着急。

2、找出成绩不稳定的原因，比如是考前一段时间没有认真学习或者题目过难。

3、找出考试中不懂的知识点问老师或者同学并且用错题本记录下来。

4、如果内心比较着急，可以找老师或者同学谈心。