1、原料：准备好猪蹄一斤和花生，然后在准备好葱、姜、盐少量。

2、把猪蹄放在锅里，在放入水烧开后去除血沫，然后再把猪蹄洗干净，放在一边待用。

3、把花生、葱、姜都洗干净后，再把葱、姜都切好。

4、把花生、猪蹄，还有葱、姜一起放入锅中，然后开火，用大火烧开在转小火少一个半小时就好了，然后在放入盐。

5、作用：猪蹄花生汤有催乳的作用，奶水不好的妈妈可以喝点。