睡眠灯自然是帮助睡眠的一种灯。首先，睡眠灯最基本的功能就是模拟出适合人类睡眠的光线。很多都是模仿从晚上逐渐天亮的自然光变化。另外，睡眠灯一般还配有香薰功能，所释放的香味也是让人极度放松，促进睡眠的。另有些比较高级的功能，这就不是一般睡眠灯所有的。例如播音功能，此功能就是模拟出自然之音，通常是些鸟鸣，流水，风吹树叶等自然界中最为唯美，最让人放松的声音，这些声音亦被称作天籁之音。