第一：得了地中海贫血之后不能吃生冷和不干净的食物，多吃些含有丰富的蛋白质食物、含有丰富的铁元素食物与含有丰富的维生素C食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、黄豆制品、肝脏等。

第二：地中海贫血患者也不能吃辛辣油腻的食物，比如辣椒，油条等等，要多吃一些清淡的水果蔬菜。

第三：治疗地中海贫血也不能喝酒精和碳酸饮料，尽量多喝一些白开水，或者是一些中药补血的汤剂。