1、排积粪：辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，且排出少则360毫升，多则1800毫升；

2、健肠胃：辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整机会，消除病毒 , 苏醒神经，畅通血液循环，大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力；

3、清留毒：人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨霉，增强人体本身的免疫功能和应变能力。