有很多时候会发现自己的记忆力突然有所下降，导致记忆力下降的原因有很多，要找准原因及时治疗，下面向大家详细介绍一下导致记忆力减退的各种原因。

经验步骤：原因一：心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力，所以要减轻压力，保持良好的情绪。

原因二：神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力，所以一旦发现神经衰弱现象要及时治疗。

原因三：睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中，睡眠障碍，而导致健忘，因此要保证充足睡眠。

注意事项：记忆力减退的原因有很多，心理压力过大，神经衰弱，睡眠较差等因素都会使记忆力减退。