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走一小时步能消耗多少热量

更新时间: 2020-09-29 00:00:00

走一小时步能消耗350千卡-500千卡的热量。不过走路的快慢不同,消耗的热量也不同,350千卡-500千卡是指以5-7公里每小时的速度运动,如果速度慢,消耗的热量会减少。

热量是指由于温度差别而转移的能量。在温度不同的物体之间,热量总是由高温物体向低温物体传递;即使在等温过程中,物体之间的温度也不断出现微小差别,通过热量传递不断达到新的平衡。人体的一切生命活动都需要能量,如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。

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